MELATONINA EM GOTAS
O que é MELATZ®?
Saiba mais sobre a melatonina, o hormônio do sono
A melatonina é o hormônio regulador do sono secretado pelo nosso corpo, ele é produzido na glândula pineal, localizada na parte central do cérebro. A melatonina tem como função principal a regulação do relógio biológico, resultando na manutenção do nosso sono e proporcionando mais disposição para realizar as atividades durante o dia.
A glândula pineal participa na organização temporal dos ritmos biológicos, atuando como mediadora entre o ciclo claro–escuro ambiental e os processos regulatórios fisiológicos, incluindo a regulação endócrina da reprodução, regulação dos ciclos de atividade e repouso, a regulação do sistema imunológico, entre outros.
Os níveis do hormônio influenciam nosso relógio biológico, durante o dia, tendemos a sentir menos sono porque a produção é baixa. No entanto, a substância costuma aumentar no decorrer da tarde e início da noite, chegando aos maiores valores entre 23h e 3h.
O que influencia a produção de melatonina?
Sabe quando passamos alguns minutos no celular deitados na cama antes de dormir? Esse hábito pode reduzir a produção do hormônio do sono pelo nosso corpo. Isso porque a melatonina é bastante influenciada pela iluminação. Assim, quando a luz do dia cai, os níveis são maiores e o sono vem.
Como as telas dos aparelhos eletrônicos possuem “luz azul”, esse mecanismo faz o nosso cérebro achar que ainda é dia e não produz melatonina suficiente. Por isso, ficar no celular e ver tv antes de dormir pode deixar nosso sono desregulado.
Já reparou como as crianças tendem a dormir mais? Além de não terem muita preocupação e estresse, a idade é outro fator que influencia na produção do hormônio do sono.
A melatonina começa a ser produzida a partir do 4º mês de vida e aumenta nos primeiros anos até se regularizar durante a vida adulta. Com a chegada da idade, a secreção noturna de melatonina começa a sofrer um declínio, fazendo com que a capacidade de produção da substância pelo nosso organismo seja menor.
Quem tem problemas para dormir deve tomar melatonina?
A busca pela melhora na qualidade do sono fez a indústria desenvolver o hormônio em laboratório para tratar a insônia, endossada por estudos que comprovam a ação da melatonina sintética na regulação de distúrbios do sono.
É uma substância segura, onde também está cada vez mais documentada a participação da melatonina no sistema imunológico. Ela não só ajuda a prevenir o aparecimento do câncer como há experiências com o uso dentro do próprio tratamento. Um estudo publicado na "Genes and Cancer", realizado por pesquisadores da Michigan State University (MSU), indica também que a melatonina, hormônio regulador do sono, produzido pelo cérebro, pode suprimir o crescimento de tumores cancerígenos na mama. Segundo David Arnosti, coautor do estudo, o que torna este trabalho tão especial é a compreensão do comportamento dos genes em seu ambiente natural e como eles interagem mediante a uma doença.